肩が痛い方のための 【肩痛対策～その4～】です。 今回はストレッチ編です＾＾   まずは、バスタオルを準備してください。 ①バスタオルを筒状にまるめてください。 ②仰向けになり、丸めたタオルを肩甲骨の下辺りにセ […]

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