先日、玉簾の瀧に行った後、天成園の日帰り温泉に行きました。

周囲には山々が広がり、のほほんとできました＾＾

温泉の後は、

まぐろ御膳を頂きました★

れい

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【頭痛、肩こり、腰痛、骨盤矯正、O脚なら】

年間延べ５０００人以上方が来院される安心安全な整体院

大川カイロプラクティックセンター　ようが整体院

東京都世田谷区用賀2-36-13　COREプレイス用賀５階

TEL　03-5716-5080

先日ランチの帰りに『タケノとおはぎ』で、

久しぶりにおはぎを買って帰りました。

ここのおはぎは懐かしさの中に新鮮です。

ついついある種類を全部買ってしまいそうです。

名前の由来はおばあちゃんの名前なんだそうです。

やっぱり甘いものって癒されますね～～　えん

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箱根にある「玉簾の瀧」に行ってきました☆

天成園という場所の園内にあり、

アヒルが自由にお散歩をしていたりと何とも癒される空間でした＾＾

いつか、滝に打たれる修行をしてみたいと思っていましたが

実際目の当たりにすると、、、

止めた方が良いと悟りました。

れい

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もう少しで8月も終わり、

子どもたちの夏休みも終わりますね。

私は子どものころ夏休みの宿題といえば

今頃から始めるタイプでした(笑)

さて今時は、夏休みの自由研究の宿題に

よいキットがいろいろ売られているようです。

こちらもそのキットのひとつ。

懐かしのどろだんごです。

1,350円(税別) が10％オフで売られていました。

かよ

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本日26日はお風呂の日ですね＾＾

温泉に行きたいこの頃です！

『腰痛対策』～その２～

「コロンコロン体操」

特に、反り腰や出っ尻のように、腰椎の前弯が強くなっている方にオススメです。

コロンコロン体操の方法は、

まず、仰向けに寝ていただき、両膝をお腹に近づけるように抱え込みます。

その状態で、少しコロコロ揺れるようにしていただき、15秒ほど行います。

朝晩、計2回していただくと、とても良いです＾＾

れい

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先日、買い物に出かけたときに、

お茶を飲もうと「麻布茶房」

というお店に入りました。

そこで注文したのが、

この【黒糖寒天ダブルクリームラテ】です。

ソフトクリームときなこのアイスが

のっています。

グラスの底には黒糖寒天が。

黒蜜をかけて甘く冷たく美味しく

いただきました。

暑い日にぴったりです。

かよ

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やや暑さが和らぎ、涼しくなってきましたね＾＾

少し真面目な話も書いていこうと思います。

『腰痛対策』～その１～

寝返りをたくさん打つ！

睡眠時間8時間あたりに、20回以上の寝返りを打つことが望ましいとされています。

つまり1時間あたり2.5回以上の寝返りを打つという状態です。

腰が痛いと言われる方の中には、

寝返りをほとんど打たずに寝ている方が多いように感じます。

理由は、隣に子供がいるから動けない、うつぶせ寝で寝ている、寝具が合っていないなどなど。

寝返りを打たずにずっと同じ姿勢で寝ていると、

負担がかかる部分の血管が圧迫されて血流が悪化し、こりや痛みの原因にもなります。

ぜひ

『ゴロゴロゴロゴロ　　寝返りを打ちまくりましょう！』

P.S.

そんなの寝ている時だから分からないよ！無理だよ！どうしたら良いの？

と思われた方は、私まで～＾＾

れい

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用賀のタピオカ『茶縁結』を発見。

およそ1ヶ月前にＯＰＥＮだとか。

ようが整体院からも1分くらいです。

早速おいしくタピオカを頂きました。

『茶縁結』はなんて読むのか聞き忘れました。えん

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浅草で好きなラーメン屋さんといえば、

浅草名代らーめん 与ろゐ屋さん

https://tabelog.com/tokyo/A1311/A131102/13003715/です。

こちらは大人も注文できるミニサイズのお子様ラーメン500円です。

餃子も絶品です！！

麺類ばかり食べてるような＞＜・・・

れい

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武蔵新城にあるベトナム料理屋さんに行ってきました。

「越南」というお店で、女性が本当に多かったです。

フォーガーを頂きましたが優しい味わいでした＾＾

地元にあると通っちゃうようなお店です。

れい

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昨晩は久しぶりに激しい雷雨でしたね。

さて先日、院長がランチに

連れていってくれました。

「京うどん 葵」さんの

冷やし肉ねぎうどんを

ごちそうになりました。

この季節にぴったりです。

スタミナをつけてがんばります。

かよ

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スタッフの佳代さんの夏休みの

岩手旅行のお土産を頂きました。

その名も「岩手の誉」ほまれ。

さすが佳代さん、センスが良い。

花巻産、ひとめぼれ使用のお菓子。

みんなでおいしく頂きました。

佳代さん、ありがとうございました。えん

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