【肩痛対策～その１～】

肩が痛い方のための

【肩痛対策～その１～】です。

肩が痛い方は、腕や手をよく使う方に多いようです。

日ごろから簡単にできる方法として、

「手の指を思いっきり広げる」ことがオススメです！

手をよく使う方でも、日常生活の中では

手の指を思いっきり広げることはほとんどありません。

手の指を思いっきり広げてみましょう^^

ぐ～と広げて１０秒キープ。

手まで硬くなっていたことに気づかれた方は、

時間があるときにも数回行ってください。

まずは、指を広げること！そしてそのあとは、、、

次回に続きます☆

れい

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