【腰痛対策～その２～】

本日26日はお風呂の日ですね＾＾

温泉に行きたいこの頃です！

『腰痛対策』～その２～

「コロンコロン体操」

特に、反り腰や出っ尻のように、腰椎の前弯が強くなっている方にオススメです。

コロンコロン体操の方法は、

まず、仰向けに寝ていただき、両膝をお腹に近づけるように抱え込みます。

その状態で、少しコロコロ揺れるようにしていただき、15秒ほど行います。

朝晩、計2回していただくと、とても良いです＾＾

れい

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【頭痛、肩こり、腰痛、骨盤矯正、O脚なら】

年間延べ５０００人以上方が来院される安心安全な整体院

大川カイロプラクティックセンター　ようが整体院

東京都世田谷区用賀2-36-13　COREプレイス用賀５階

TEL　03-5716-5080