バルセロナを散歩。理想の歩数は1日何歩？

先月、ヨーロッパ旅行でスペインのサクラダファミリアに行って来ました。

日本よりも涼しく、過ごしやすかったです。

街並みが綺麗なので積極的に歩いていたら

１日で２万歩も歩いていました。

一般的に理想と言われる１日１万歩を大幅に超えてしまいました(笑)

（国の推奨は１日8500歩とされています※65歳未満）

猛暑が続いておりますが、今日も一日頑張りましょう。

さの

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